in Oostende

Lessen Engels Boksen van hoog technisch niveau, zonder geweld en met gediplomeerde boksinstructeur. MAANDAG : BOKSLES NIVEAU 1, basistechnieken DONDERDAG : BOKSLES NIVEAU 2, meer gevorderd Aanleren bokshouding, voetenwerk, stoten en verdedigen. Opwarming, drills, gedirigeerde vechtscholing, padswerk. Goede sfeer. Gemengd M/V vanaf 18 j. Enige conditie en respectvol gedrag gewenst. ...

lesgeefster Danielle Slap

Wegens het aanhoudende succes worden de wekelijkse beweegsessies voor senioren in de wijk Oud-Centrum, de zgn. Zilversessies, met een extra gratis reeks verlengd in 2019! Met dit initiatief in het kader van project SAIL wil de Stad ouderen stimuleren om (meer) te bewegen, om buiten te komen én om mensen te ontmoeten. Elke dinsdagnamiddag kan je genieten van een groepswandeling langs de ...

Vrijgezellen of een leuke vriendinnen activiteit? doe dan een sierlijke Burlesque workshop waar je leert teasen als Dita von Teese, zo sexy zijn als Marilyn Monroe en poseren als een pin-up girl. Deze workshop is puur voor het plezier van jou en je vriendinnen. Ontdek de Diva, Femme Fatale, Bad Girl of Comediënne in jezelf. Maak je eigen verleidelijke naam, en leer 'how to bump & grind' ...

BOKS JE FIT, een zalige uitlaatklep voor M/V vanaf 18 jaar. Geen voorkennis nodig en beetje conditie voldoende. Contact enkel op de handschoenen. Materiaal inbegrepen. We leren basisprincipes van Engels Boksen met gediplomeerde boksinstructeur Marian Debaillie. Elke vrijdag 09.30 -10.30 uur Stallingen Oostende.

In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde. Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen. Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden. Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze ...

Swissjump is een intensieve workout vol actie en energie. Door het springen op leuke en opzwepende muziek ben je in no-time terug in vorm! Swissjump is niet enkel goed voor het uithoudingsvermogen. Ook spierkracht, evenwicht en coördinatie hebben er baat bij. En dat allemaal op een toffe manier. Door de hoogwaardige kwaliteit van onze trampolines, wordt de impact op gewrichten, ligamenten en ...

Als lang staan en lopen wat moeilijker en liggend oefenen te lastig wordt, is zitgym de ideale methode om volgens eigen mogelijkheden regelmatig te blijven bewegen. Soepele gewrichten en stevige spieren helpen je om fit te blijven, je evenwicht en energie op peil te houden, pijn meer onder controle te krijgen, blessures te voorkomen. Zo blijf je langer onafhankelijk en kan je veel zelf ...

Welkom bij dansschool Alex Dance Academy, waar de passie voor Salsa, Bachata, Latin & Ballroom en zoveel meer centraal staat. Onze professionele dansleerkrachten delen graag hun liefde voor dans en hun kennis met jullie. Iedereen is van harte welkom in onze danslessen. Kom langs en geef dansen een kans!