in Oostende

Braziliaans dansgevecht voor kinderen (+3 jaar), jongeren en volwassenen. Combineert dans, gevecht, ritme, muziek, kracht, lenigheid, waarden en normen.

Vanaf dit seizoen biedt de WOS een lessenreeks Start to SUP aan. Samen met andere sportievelingen en een ervaren begeleider gaan jullie 10 zaterdagen de spuikom op om de kneepjes van het suppen aan te leren. Je betaalt 125€ voor de lessenreeks ( losse beurten 14€ ). Hierin zit het gebruik van het materiaal, zwemvest, sanitair clubhuis, verzekering en deskundige begeleiding. Wetsuits of ...

Krav Maga Oostende 16+. Vraag een gratis proefles aan. Krav Maga is de Hebreeuwse benaming voor contactgevecht. Het is een modern zelfverdedigingssysteem dat zich kenmerkt door instinctieve, eenvoudig aan te leren, reflexmatige technieken en concepten.

Als lang staan en lopen wat moeilijker en liggend oefenen te lastig wordt, is zitgym de ideale methode om volgens eigen mogelijkheden regelmatig te blijven bewegen. Soepele gewrichten en stevige spieren helpen je om fit te blijven, je evenwicht en energie op peil te houden, pijn meer onder controle te krijgen, blessures te voorkomen. Zo blijf je langer onafhankelijk en kan je veel zelf ...

Lessen Engels Boksen van een hoog technisch niveau. Aanleren bokshouding, voetenwerk, stoten en verdedigen. Opwarming, drills, gedirigeerde vechtscholing, padwerk. Complete training die je conditie, vaardigheid en concentratie aanscherpen. Goede sfeer. Starten kan op elk moment en ook les tijdens vakanties. Alle niveaus welkom van starter tot wedstrijdbokser. Gemengd M/V vanaf 18 j. ...

Stoelyoga is een vorm van yoga voor mensen die minder beweeglijk zijn of traag en moeizaam bewegen. Ook voor mensen die zelden of nooit bewegen en daardoor minder vlot door de benen gaan of voor mensen met een verminderd evenwichtsgevoel. Lesgeefster: Annie Vanhee Inschrijven vooraf is gewenst. Prijs: 6 euro per les

BOKS JE FIT, nieuw bij Sport aan Zee! Een zalige en conditie verhogende uitlaatklep voor iedereen. We werken aan soepele gewrichten, coördinatie, concentratie, kracht en uithouding. Geen materiaal, voorkennis of conditie vereist en contact enkel op de bokshandschoenen. Tegelijk leren we de basisprincipes van Engels Boksen met de gediplomeerde instructeur Marian Debaillie. Beginnen kan op elke ...

lesgeefster Danielle Slap

Wegens het aanhoudende succes worden de wekelijkse beweegsessies voor senioren in de wijk Oud-Centrum, de zgn. Zilversessies, met een extra gratis reeks verlengd in 2019! Met dit initiatief in het kader van project SAIL wil de Stad ouderen stimuleren om (meer) te bewegen, om buiten te komen én om mensen te ontmoeten. Elke dinsdagnamiddag kan je genieten van een groepswandeling langs de ...

Vrijgezellen of een leuke vriendinnen activiteit? doe dan een sierlijke Burlesque workshop waar je leert teasen als Dita von Teese, zo sexy zijn als Marilyn Monroe en poseren als een pin-up girl. Deze workshop is puur voor het plezier van jou en je vriendinnen. Ontdek de Diva, Femme Fatale, Bad Girl of Comediënne in jezelf. Maak je eigen verleidelijke naam, en leer 'how to bump & grind' ...