in Oostende

Bokslessen van hoog technisch niveau met gediplomeerde instructeur Marian Debaillie. * MAANDAG : 18.00-19.00 : Fight Light, lichte boksles. * MAANDAG : 19.30-21.00 : Fight Right, complete boksles. * DONDERDAG : 19.30-21.00 : Fight Tight, gevorderde boksles Aanleren bokshouding, voetenwerk, stoten en verdedigen. Opwarming, drills, vechtscholing, padswerk. Gemengd M/V vanaf 18 j. Voorafgaand ...

Vrijgezellen of een leuke vriendinnen activiteit? doe dan een sierlijke Burlesque workshop waar je leert teasen als Dita von Teese, zo sexy zijn als Marilyn Monroe en poseren als een pin-up girl. Deze workshop is puur voor het plezier van jou en je vriendinnen. Ontdek de Diva, Femme Fatale, Bad Girl of Comediënne in jezelf. Maak je eigen verleidelijke naam, en leer 'how to bump & grind' ...

BOKS JE FIT, een zalige uitlaatklep voor M/V vanaf 18 jaar. Geen voorkennis nodig en beetje conditie voldoende. Contact enkel op de handschoenen. Materiaal inbegrepen. We leren basisprincipes van Engels Boksen met gediplomeerde boksinstructeur Marian Debaillie. Elke vrijdag 09.30 -10.30 uur Stallingen Oostende.

Swissjump is een intensieve workout vol actie en energie. Door het springen op leuke en opzwepende muziek ben je in no-time terug in vorm! Swissjump is niet enkel goed voor het uithoudingsvermogen. Ook spierkracht, evenwicht en coördinatie hebben er baat bij. En dat allemaal op een toffe manier. Door de hoogwaardige kwaliteit van onze trampolines, wordt de impact op gewrichten, ligamenten en ...

Als lang staan en lopen wat moeilijker en liggend oefenen te lastig wordt, is zitgym de ideale methode om volgens eigen mogelijkheden regelmatig te blijven bewegen. Soepele gewrichten en stevige spieren helpen je om fit te blijven, je evenwicht en energie op peil te houden, pijn meer onder controle te krijgen, blessures te voorkomen. Zo blijf je langer onafhankelijk en kan je veel zelf ...

Multimove voor kinderen van het eerste en tweede leerjaar

Één les omnisport van kinderen dan het 5de en 6de leerjaar

Wegens het aanhoudende succes worden de wekelijkse beweegsessies voor senioren in de wijk Oud-Centrum, de zgn. Zilversessies, met een extra gratis reeks verlengd in 2019! Met dit initiatief in het kader van project SAIL wil de Stad ouderen stimuleren om (meer) te bewegen, om buiten te komen én om mensen te ontmoeten. Elke dinsdagnamiddag kan je genieten van een groepswandeling langs de ...