in Oostende

Je kan dit voorjaar en deze zomer weer op de Spuikom kennismaken met SUP.. Samen met andere sportievelingen en een ervaren begeleider kan je op een aantal zaterdagen de spuikom op om de kneepjes van het suppen aan te leren. Je betaalt 14€ voor een losse beurt. Hierin zit het gebruik van het materiaal, zwemvest, sanitair clubhuis, verzekering en deskundige begeleiding. Wetsuits of aangepaste ...

Iedere week weer een andere sport, gaande van balsporten tot turnen en zelfs watersport! Is het nu omdat je van variatie houdt, omdat je niet kunt kiezen of omdat je wat beweging wenst, iedereen is welkom!

Krav Maga Oostende 16+. Vraag een gratis proefles aan. Krav Maga is de Hebreeuwse benaming voor contactgevecht. Het is een modern zelfverdedigingssysteem dat zich kenmerkt door instinctieve, eenvoudig aan te leren, reflexmatige technieken en concepten.

Als lang staan en lopen wat moeilijker en liggend oefenen te lastig wordt, is zitgym de ideale methode om volgens eigen mogelijkheden regelmatig te blijven bewegen. Soepele gewrichten en stevige spieren helpen je om fit te blijven, je evenwicht en energie op peil te houden, pijn meer onder controle te krijgen, blessures te voorkomen. Zo blijf je langer onafhankelijk en kan je veel zelf ...

Lessen Engels Boksen van een hoog technisch niveau. Aanleren bokshouding, voetenwerk, stoten en verdedigen. Opwarming, drills, gedirigeerde vechtscholing, padwerk. Complete training die je conditie, vaardigheid en concentratie aanscherpen. Goede sfeer. Starten kan op elk moment en ook les tijdens vakanties. Alle niveaus welkom van starter tot wedstrijdbokser. Gemengd M/V vanaf 18 j. ...

Stoelyoga is een vorm van yoga voor mensen die minder beweeglijk zijn of traag en moeizaam bewegen. Ook voor mensen die zelden of nooit bewegen en daardoor minder vlot door de benen gaan of voor mensen met een verminderd evenwichtsgevoel. Lesgeefster: Annie Vanhee Inschrijven vooraf is gewenst. Prijs: 6 euro per les

lesgeefster Danielle Slap

Wegens het aanhoudende succes worden de wekelijkse beweegsessies voor senioren in de wijk Oud-Centrum, de zgn. Zilversessies, met een extra gratis reeks verlengd in 2019! Met dit initiatief in het kader van project SAIL wil de Stad ouderen stimuleren om (meer) te bewegen, om buiten te komen én om mensen te ontmoeten. Elke dinsdagnamiddag kan je genieten van een groepswandeling langs de ...