in Oostende

Als lang staan en lopen wat moeilijker en liggend oefenen te lastig wordt, is zitgym de ideale methode om volgens eigen mogelijkheden regelmatig te blijven bewegen. Soepele gewrichten en stevige spieren helpen je om fit te blijven, je evenwicht en energie op peil te houden, pijn meer onder controle te krijgen, blessures te voorkomen. Zo blijf je langer onafhankelijk en kan je veel zelf ...

Lessen Engels Boksen van een hoog technisch niveau. Aanleren bokshouding, voetenwerk, stoten en verdedigen. Opwarming, drills, gedirigeerde vechtscholing, padwerk. Complete training die je conditie, vaardigheid en concentratie aanscherpen. Goede sfeer. Starten kan op elk moment en ook les tijdens vakanties. Alle niveaus welkom van starter tot wedstrijdbokser. Gemengd M/V vanaf 18 j. Enige ...

lesgeefster Danielle Slap

Wegens het aanhoudende succes worden de wekelijkse beweegsessies voor senioren in de wijk Oud-Centrum, de zgn. Zilversessies, met een extra gratis reeks verlengd in 2019! Met dit initiatief in het kader van project SAIL wil de Stad ouderen stimuleren om (meer) te bewegen, om buiten te komen én om mensen te ontmoeten. Elke dinsdagnamiddag kan je genieten van een groepswandeling langs de ...

Vrijgezellen of een leuke vriendinnen activiteit? doe dan een sierlijke Burlesque workshop waar je leert teasen als Dita von Teese, zo sexy zijn als Marilyn Monroe en poseren als een pin-up girl. Deze workshop is puur voor het plezier van jou en je vriendinnen. Ontdek de Diva, Femme Fatale, Bad Girl of Comediënne in jezelf. Maak je eigen verleidelijke naam, en leer 'how to bump & grind' ...

BOKS JE FIT, een dynamische uitlaatklep voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Geen voorkennis of conditie vereist en contact enkel op de bokshandschoenen. Materiaal inbegrepen. We leren basisprincipes van Engels Boksen met gediplomeerde boksinstructeur Marian Debaillie. Tegelijk conditietraining die je sterk en soepel maakt. Elke vrijdag 09.30 -10.30 uur Stallingen Oostende.

In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde. Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen. Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden. Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze ...

Van 15 juli tot en met 4 augustus kan je het grootste mobiele pop-up pretpark in Europa bezoeken! Overwin de langste hindernisbaan ter wereld, leef je uit in het leukste sportieve pretpark en versla je vrienden op de ultieme o2run waar uitdaging en plezier gecombineerd worden op het strand! Opgelet: bij slechte weersomstandigheden kan het speelpark uitzonderlijk gesloten zijn.

Aan de Ostend Sailing krijg je een week lang de kans om allerlei beach- en watersporten onder de knie te krijgen. We gaan Bodyboarden en Surfen maar ook op het droge leren we Flingo, Kiten,… De activiteiten worden aangepast aan de weersomstandigheden! Internaatskampen gaan telkens door van zondagavond 18u00 tot vrijdagavond 17u30. Externaatskampen geven de mogelijkheid om in de opvang te ...