Innerlijk rustig blijven als de wereld wiebelt
Dit is een UiTPAS activiteit.

Nick Page - Unsplash
Voel je je soms overweldigd door gedachten en emoties? Heeft het een weerslag op hoe je jou fysiek voelt? De oorlog in Oost-Europa baart ons allemaal zorgen. De gevolgen van de corona crisis zijn voor velen nog voelbaar. Het leven voelt soms als een wankel evenwicht. Hoe werk je aan mentale flexibiliteit en blijf je ook behulpzaam naar anderen? Mindfulness kan zorgen voor een gevoel van rust. Zo kan je beter zorgen voor jouw welzijn en dat van jouw omgeving. Innerlijke rust zorgt ervoor dat je stevig kan blijven staan, wanneer jouw wereld wiebelt. Onderzoek aan de VUB, in samenwerking met BRUCC, toont aan dat het beoefenen van mindfulness in tijden van corona en oorlog stressklachten vermindert en levenskwaliteit verhoogt. Deze reeks is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn. Het is geen therapie, maar een cursus in groep waar je onder begeleiding oefent, uitwisselt en elkaar ondersteunt.

Begeleiders: Marisa Hoslet