Geef rust aan je brein - Volzet
Dit is een UiTPAS activiteit.

Meo | Pexels
Heb je soms hevige angsten? Twijfel je aan jezelf? Kamp je met trauma? Ben je snel overprikkeld? Wil je meer controle over je ademhaling, je spijsvertering of je hartslag? Wil je je immuniteit versterken? Of ben je op zoek naar een frisse kijk op veerkracht?
Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in onze hersenen. Recent onderzoek toont aan dat we verder moeten kijken dan dat. Cruciaal is de nervus vagus, die door je hele lijf loopt en in contact staat met al je organen. Geen wonder dat je stress en angst in je hele lijf kunt voelen. Het goede nieuws is: je kunt via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen aan je lijf geven.
Dit is een lezing over het zenuwstelsel, over angst en trauma, over flexibiliteit en veerkracht. Je maakt kennis met de nervus vagus en de polyvagaaltheorie.  Deze avond werk je aan het vergroten van je veerkracht, met humor en praktische oefeningen. 

 
 


In samenwerking met Bibliotheek Oostende

Begeleiders: Luc Swinnen