Goed-gevoel-schatkist

Dit is een UiTPAS activiteit.

Heb je soms goede en minder goede momenten en wil je daar beter mee leren omgaan? In deze korte reeks maak je je eigen “goed-gevoel-schatkist”: een persoonlijk hulpmiddel dat je kan gebruiken wanneer het moeilijker gaat. Na de kennismaking ga je concreet aan de slag met voorbeelden uit je dagelijks leven. Je denkt na over wat voor jou helpend kan zijn. Je verzamelt ideeën, staat stil bij je gedachten en leert signalen herkennen die tonen dat het minder goed gaat. Je leert  eenvoudige technieken om met negatieve gedachten om te gaan. Je gaat  naar huis met een concrete en persoonlijke tool die je kan inzetten wanneer je dat nodig hebt.

Begeleiders: Rebecca van der Veken, Regine Stevens