De Pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates en legt de nadruk op de diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De oefeningen worden vooral uitgevoerd op een matje.
Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een yogamatje mee. Ter plaatse zijn geen matjes beschikbaar.
Leeftijd
vanaf 16 tot 99 jaarContact
- sport@oostende.be
- Website
- www.oostende.be/sportstrand
Niveau Nederlands
Je spreekt of begrijpt nog geen of niet zo veel Nederlands