Slapen kan je leren

* Voor wie?

Iedereen die last heeft van in- of doorslaapproblemen en die op een gezonde manier zijn slaapkwaliteit wenst te verbeteren.

* Inhoud:

Eén op de vier Vlamingen heeft slaapproblemen en één op de drie heeft last van aanhoudende vermoeidheidsklachten met alle gevolgen van dien: slaperigheid overdag, concentratieverlies, vergeetachtigheid, toegenomen prikkelbaarheid en een vergrote emotionaliteit. Gelukkig kunnen slaapproblemen, met een stapsgewijze aanpak, behandeld worden. Tijdens deze cursus zal er stilgestaan worden bij mogelijke oorzaken en hoe je deze met de juiste interventies (zowel gedragstherapeutisch als lichaamsgericht) zou kunnen aanpakken.

Gegeven door Esmée Ryckaert en Kelly Cockaert