Ik nodig je uit voor een zachte ochtend die helemaal in het teken staat van Kapha seizoen.
Februari brengt volgens Ayurveda een trage, vochtige energie met zich mee — een periode waarin ons lichaam vraagt om warmte, beweging en lichtheid.
We starten met 45 minuten yoga: een zachte maar activerende flow die je lichaam wakker maakt, je adem verdiept en je energie weer laat stromen. Denk aan langzame openers, hartopeners, twists en ritmische bewegingen die Kapha in balans brengen. Het is voor iedereen toegankelijk, ook al heb je nog nooit yoga gedaan.
Daarna schuiven we samen aan voor een Ayurvedische brunch: warm, kruidig, licht verteerbaar en afgestemd op de winter.
Ik leg ook meer uit over:
♡ Wat Kapha precies is
♡ Hoe Kapha zich toont in lichaam, huid en emoties
♡ Hoe je Kapha in balans brengt met voeding, rituelen en kleine dagelijkse keuzes
♡ Praktische tips die je meteen kunt toepassen in je eigen routine.
Het wordt een ochtend van verbinding, zachtheid en bewust thuiskomen in je lichaam — precies wat februari nodig heeft.
Contact
- Q-veda@hotmail.com