Start terug vanaf september Pilates en Zumba dance workout

Dé effectieve lichaamsworkout!!
Pilates is een rustige toch intense workout vooral op een mat uitgevoerd. (eigen matje meebrengen)
Het is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Deze effectieve workout versterkt en rekt tegelijk die spiergroepen om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Matje meebrengen!

Zumba = bewegen op latijns-Amerikaanse en pop muziek. Geen danservaring vereist. Voor iedereen toegankelijk die graag beweegt en plezier maakt. Er worden ook heel wat calorietjes verbrandt tijdens deze workout.
Kom proberen, Kom meedoen !!!